PREVENCIÓN

La cura para la demencia en una batalla en curso por la investigación médica. Algunos factores de riesgo incontrolables para la demencia incluyen la edad y la genética. Sin embargo, los investigadores médicos son incansables en su esfuerzo por identificar otros factores de riesgo que afectan el cerebro para ayudar a prevenir la demencia.

Incorporar opciones de estilo de vida saludable y estimular las capacidades cognitivas podría disminuir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia. Algunas estrategias genéricas que son útiles cuando se trata de prevenir la demencia incluyen:

• Mantenerse mentalmente alerta aprendiendo nuevos pasatiempos, leyendo, jugando juegos como Sudoku o Scrabble o similar, o resolviendo crucigramas

• Escuchar o tocar música

• Mantenerse socialmente involucrado en la comunidad

• Evitar fumar

• Ejercicio regular

• Mantener un peso saludable.

• Tener una dieta balanceada

• Manejo de problemas de salud incluyendo diabetes, presión arterial alta y colesterol alto.