top of page

தடுப்பு

மருத்துவ ஆராய்ச்சிக்கான தொடர்ச்சியான போரில் டிமென்ஷியாவுக்கு சிகிச்சை. முதுமை நோய்க்கான சில கட்டுப்பாடற்ற ஆபத்து காரணிகள் வயது மற்றும் மரபியல் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், டிமென்ஷியாவைத் தடுக்க உதவும் பொருட்டு மூளையை பாதிக்கும் பிற ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் காணும் முயற்சியில் மருத்துவ ஆராய்ச்சியாளர்கள் அயராது உள்ளனர்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை இணைப்பது மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களைத் தூண்டுவது அறிவாற்றல் சிதைவு மற்றும் முதுமை மறதிக்கான அபாயத்தைக் குறைக்கும். டிமென்ஷியாவைத் தடுக்க முயற்சிக்கும்போது பயனுள்ள சில பொதுவான உத்திகள் பின்வருமாறு:

  • புதிய பொழுதுபோக்குகளைக் கற்றுக்கொள்வது, படிப்பது, சுடோகு அல்லது ஸ்கிராப்பிள் போன்ற விளையாட்டுகளை விளையாடுவதன் மூலம் அல்லது குறுக்கெழுத்து புதிர்களைத் தீர்ப்பதன் மூலம் மன விழிப்புடன் இருத்தல்

  • இசை கேட்பது அல்லது வாசித்தல்

  • சமூகத்தில் சமூக ஈடுபாடு கொண்டவர்கள்

  • புகைப்பதைத் தவிர்ப்பது

  • வழக்கமான உடற்பயிற்சி

  • ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்

  • சீரான உணவு உண்டு

  • நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு உள்ளிட்ட சுகாதார பிரச்சினைகளை நிர்வகித்தல்

Prevention: Text
bottom of page